郎木寺镇组团、天鸥户外运动 已认证 、郎木寺镇

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     不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。

     不要在大雨过后 郑州到郎木寺镇行程，徒步涉水过水位**过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方 郎木寺镇景区，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。

     不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机；上帝会叫你去他那里。

     不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。

     不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。

     不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。

     不要在冰雪天下山时，*自向山下滑行；较好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护      天鸥户外运动总结的关于在户外的一些常识是大家在户外的时候经常能够遇见的并且需要的，希望大家能够谨记。

    丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，应注意休息 郎木寺镇，以防出现高山反应。在海拔2800米以上地区行走不要走得太快，否则会有缺氧的感觉，呼吸急促、头晕腿软。如果你要上雪山或去其他高海拔地区，可以在丽江新城内先买一小瓶氧气备用，淡旺季售价一般在10—15块钱左右，以防意外，但不要迷信和依赖氧气。在景区内购买或在导游推荐的店铺内购买都很贵，需50—80元不等。

   因云南海拔比较高，个别游客产生高原反应在所难免，但心理也不要过分紧张，稍作休息，多做深呼吸，就能够缓解疲劳症状。你在出发时较好带上饮水或水果，因为多喝水是缓解高原反应的有效措施。

   云南海拔高 郎木寺镇度假，水的沸点低，煮出来的饭有硬芯不大好吃，你可能不习惯，在旅行时必须携带一些奶糖、奶片、巧克力之类的小零食，可随时补充热量，有利缓解高原反应。

   旅游实践证明携带零食若干旅游是非常明智的选择，因为在搭车的路上会遇到有些饭店不干净或不合口味，你不愿吃，或者因天气原因延误行程或迷路而耽误了吃饭时间，这些零食就可以救急了，尤其是对于低血糖的人尤其必要。

   天鸥户外运动认为在高海拔的地方进行旅游，我们较好是能够有一个好的身体，以及一个齐全的准备，如此才会让会让我们在高海拔的地方面对各种的不适。