千户苗寨旅游*|天鸥户外运动 已认证 |千户苗寨

千户苗寨旅游*|天鸥户外运动(已认证)|千户苗寨由河南天鸥户外运动文化传播有限公司提供。河南天鸥户外运动文化传播有限公司（）是专业从事“户外运动,户外旅游,自驾游”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供较为优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：李经理。

   女人爱上户外，是一件很麻烦的事情 千户苗寨旅游*，男人可以不管不顾的享受户外的美好，而女人，白皙的肌肤要面临紫外线的攻击，秀发可能会因野外残酷环境的摧残变得不再顺滑，而如果正好碰上那几天，饶有兴致的户外生活有可能变成大麻烦。因此天鸥户外运动提醒当女人爱上户外，就要格外保护自己，采取尽可能多的措施 千户苗寨美景，只享受户外的轻松生活，将一切不快阻挡开来。

   早就想把这几年的户外保养秘籍介绍给女驴友们，今天在百度搜索了这篇文章 千户苗寨休闲旅游，感觉值得推介，也把我的保养知识融进来，修改编辑了一番，希望女驴友们在享受户外美好的同时，留住你的美丽。

　　保护皮肤：女性在户外过程中保护好自己的皮肤是较重要的，在春暖花开的春天应该注意花粉带来的影响，丝巾就成了这个时期户外活动必不可少的装备了，还可以起到抵挡风沙的作用。

   天鸥户外运动带队到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

   高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈 千户苗寨，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

   适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

   饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，较好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，较好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，较好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）